17:30, 06.11.2019

Метеозалежність – як полегшити стан чутливим людям?

Метеозалежність – як полегшити стан чутливим людям? 06.11.2019

поділитись:
Метеозалежність – як полегшити стан чутливим людям? - фото 1

Головний біль, слабкість, ломота в суглобах. Саме такі відчуття виникають у людей із метеозалежністю під час зміни погодних умов.

Ганна страждає на метеозалежність. За негоди стан її здоров'я погіршується, працездатність зникає. Боротися з недугою намагається за допомогою спорту, дотримання режиму дня, правильного харчування. Щоб нормально почуватися, доводиться пити каву, каже дівчина.

«С кровати встала - без чашки кофе невозможно проснуться. Хотя все тренера рекомендуют начинать свое утро со стакана воды, я начинаю с его с чашечки кофе. Дальше отвожу сына в сад, и снова кофе. А потом спортзал» - каже дівчина.

Фізичне навантаження допомагає покращити самопочуття та зменшити прояви метеочутливості, підтверджують спеціалісти. Так, спортивний тренер Оксана Зотова радить не лінуватися і не "заїдати" осінню нудьгу тістечками.

«Тортик всегда можно заменить тыквой, яблоком. Сейчас такое большое количество фруктов как хурма, инжир, груша. Сейчас сезон и нельзя упускать такую возможность попробовать вкусные хорошие фрукты и получить еще качественные витамины и минералы».

А ось лікарі радять лягати спати і прокидатися раніше, ніж зазвичай, вчасно харчуватися, менше курити та вживати алкоголю.

«Чаще всего реагирует, конечно, ослабленный организм. Люди, у которых повышенный стресс, недосыпание, неправильное питание. Все эти люди так или иначе более остро реагируют на метеобстановку» - розповідає лікар-невропатолог Максим Качан.

Медики застерігають: симптоми метеозалежності можуть бути сигналом захворювання з боку серцево-судинної або іншої системи. Тому необхідно вчасно звернутися до спеціаліста та пройти обстеження, щоб уникнути серйозної патології.