18:15, 20.08.2019

Как не допустить эмоционального выгорания и что такое синдром хронической усталости?

Как не допустить эмоционального выгорания и что такое синдром хронической усталости? 20.08.2019

поделиться:
Как не допустить эмоционального выгорания и что такое синдром хронической усталости? - фото 1

Водитель "скорой", оператор отделения "Укрпочты" и врач. А еще - кондуктор, учитель, продавец. Люди этих и многих других профессий подвержены стрессам. Как не допустить эмоционального выгорания и что такое синдром хронической усталости?


От почтальона до руководительницы отделения связи. На почте Галина работает более 40 лет. Говорит, принимать платежки и оформлять посылки надо очень внимательно - ошибка здесь недопустима. А вот с человеческой невоспитанностью смириться до сих пор трудно. Потому и со стрессами сталкивается почти каждый день.


«Когда над тобой толпа людей висит - это очень тяжело, каждый что-то бубнить, какое-то недовольство. Особенно молодёжь - телефон вот здесь, и разговаривают, и дают тебе ЦУ. Я считаю, что это даже, как-то ни культурно»- рассказывает руководительница отделения Укрпочты Галина Сытник.


К месту вызова нужно приехать максимум за 10 минут, помочь бригаде загрузить больного и быстро - на следующий экстренный вызов. Иван Товарчи - водитель "скорой" с многолетним опытом. Стрессам, говорит, привык, а о трудностях говорит неохотно.


«Все бывало - и ножевые, и огнестрельные ранения. В аэропорт раненных возили сколько раз».


Чтобы уговорить больного лечиться, надо хорошо понервничать, рассказывает врач Ирина Филиппова. Однако считает, к стрессам более склонны хирурги.


«Где бы мы не находились, я же наблюдаю, - доктор берёт телефон, звонит и что-то говорит, добавляет назначения, беседует с сестрой, делится мнением с коллегами, то есть мысли не покидают никогда», - признается Ирина Филиппова заместитель главного врача областной больницы.


Хронические стрессы могут привести к серьезным заболеваниям, предостерегают специалисты. Для профилактики врачи советуют здоровый сон, отдых во время отпуска, контрастный душ и полноценное питание. Если вас ничего не радует, вы равнодушны ко всему, обращайтесь за помощью к психологу.


А чтобы усталость не стала хронической, научитесь отделять работу от семьи, не берите задание на дом и заводите друзей не из круга коллег. И, возможно, именно сегодня, в день лени, позвольте себе расслабиться.