17:30, 06.11.2019

Метеозависимость - как облегчить состояние чувствительным людям?

Метеозависимость - как облегчить состояние чувствительным людям? 06.11.2019

поделиться:
Метеозависимость - как облегчить состояние чувствительным людям? - фото 1

Головная боль, слабость, ломота в суставах. Именно такие ощущения возникают у людей с метеозависимостю при изменении погодных условий.

Анна страдает метеозависимостью. При непогоде состояние ее здоровья ухудшается, работоспособность исчезает. Бороться с недугом пытается с помощью спорта, соблюдение режима дня, правильного питания. Чтобы нормально чувствовать себя, приходится пить кофе, говорит девушка.

«С кровати встала - без чашки кофе невозможно проснуться. Хотя все тренера рекомендуют начинать свое утро со стакана воды, я начинаю с его с чашечки кофе. Дальше отвожу сына в сад, и снова кофе. А потом спортзал», - говорит Анна.

Физическая нагрузка помогает улучшить самочувствие и уменьшить проявления метеочувствительности, подтверждают специалисты. Спортивный тренер Оксана Зотова советует не лениться и не "заедать" осеннюю хандру пирожными.

«Тортик всегда можно заменить тыквой, яблоком. Сейчас такое большое количество фруктов как хурма, инжир, груша. Сейчас сезон и нельзя упускать такую ​​возможность попробовать вкусные хорошие фрукты и получить еще качественные витамины и минералы».

А вот врачи советуют ложиться спать и просыпаться раньше, чем обычно, вовремя питаться, меньше курить и употреблять алкоголь.

«Чаще всего реагирует, конечно, Ослабленные организм. Люди, у которых повышенный стресс, недосыпание, неправильное питание. Все эти люди так или иначе более остро реагируют на метеобстановку», - рассказывает врач-невропатолог Максим Качан.

Медики предостерегают: симптомы метеозависимости могут быть сигналом заболевания со стороны сердечно-сосудистой или иной системы. Поэтому необходимо вовремя обратиться к специалисту и пройти обследование, чтобы избежать серьезной патологии.