18:50, 18.09.2019

Осенние витамины - что есть, чтобы укрепить иммунитет и уберечься от простуды?

Осенние витамины - что есть, чтобы укрепить иммунитет и уберечься от простуды? 18.09.2019

поделиться:
Осенние витамины - что есть, чтобы укрепить иммунитет и уберечься от простуды? - фото 1

Некоторых фруктов и ягод на прилавках уже немного. Но время запастись ими на зиму или полакомиться свеженьким еще есть.


Овощей в изобилии, а вот некоторые фрукты на прилавках уже заканчиваются. Урожаем люди уже запасаются на зиму. А Нина хочет успеть наесться свежих овощей. Потому тепличные ей не по вкусу.


«Я беру помидоры, огурцы. А что ещё? Перец, на зелень, больше ничего. Свежее на салат или просто так кушать».


Пока нет морозов, на прилавках еще можно найти малину. Способов хранения ягод существует много.


«Малину можно перетереть с сахаром, в баночки закрыть. А можно сварить. Кто-то любит «Пятиминутка» малинку варёную, а кто-то делает хорошо проваренную, которую можно намазать на хлебушек. А чай малиновый при простуде хорошо, обязательно. Особенно, когда ангина или ОРЗ. А ещё малиновые даже Заваривают веточки» - рассказывает продавщица Валентина Колмакова.


Диетологи советуют не проходить мимо черноплодной рябины, потому что там много антиоксидантов. А еще есть калину. Хранить витамины на зиму медики рекомендуют любым способом. Однако лучше всего - замораживать.

Хотите получать оперативные новости в свой мессенджер - подписывайтесь на наш канал в Telegram.