19:28, 14 октября

Сегодня - Всемирный день зрения

Как живут люди с плохим зрением и как сохранить здоровье?

поделиться:
Сегодня - Всемирный день зрения - фото 1

 

От недостатков зрения и слепоты страдают более двух миллиардов человек. Однако половина из них эти проблемы могла бы решить, если бы своевременно обратилась к врачу информирует Всемирная организация здравоохранения.

Александра Дубина - учительница младших классов. Ей - седьмой десяток. Говорит, из-за работы вынуждена сидеть за компьютером, но долго не выдерживает. Около часа работает. Затем выполняет упражнения. Закрывает глаза, смотрит в разные стороны. Так снимает напряжение. Кроме того, сохраняла зрение - в течение всей жизни.

«Книги я читаю только сидя, тетради, сами понимаете, только сидя. Да и часто это бывает в ночное время. Настольная лампа с левой стороны - и работаем. Смартфонами пользуюсь только по необходимости, по работе, когда нужно, потому что оно мне не нужно», - рассказывает учитель.

 

 

Медики говорят: каждый случай индивидуален. Поэтому получить определенные рекомендации можно только после обследования. Но все равно давайте глазам отдыхать, делайте гимнастику, уменьшайте использование гаджетов. В случае же сухости, покраснения, зуда, ощущение, как будто там песок - направляйтесь к врачу.

«Ну чтобы сохранить его, нужно не портить. Чем больше нагрузка на зрение, тем больше вероятность ухудшения. Чем больше мы читаем, пишем, смотри близко. Нужно прийти в оптику, к доктору, который снимет вашу рефрактометрию и по ней подберет очки», - дает совет врач-офтальмолог Андрей Тищенко.

Андрей Тищенко отмечает, доверяйте только медикам или специализированной оптике. Там измеряют вашу диоптрию, подберут линзы, помогут с упражнениями. А во время работы за компьютером лучше надевать очки с защитным покрытием от ультрафиолета.