19:20, 23.09.2019

Стоит ли ждать бабье лето и как укрепить иммунитет?

Стоит ли ждать бабье лето и как укрепить иммунитет? 23.09.2019

поделиться:
Стоит ли ждать бабье лето и как укрепить иммунитет? - фото 1

Теплые свитера вместо футболок и шорт. Сентябрь принес на Донбасс прохладную погоду и осадки. Поэтому многие уже переоделись в осенний наряд. Однако стоит ли ждать бабье лето и чем укрепить иммунитет?


Синоптики уверяют - летние вещи далеко прятать не надо. Ожидают бабье лето в октябре.


«До конца сентября особого повышения температуры воздуха не ожидается. И ночные температуры так и будут в интервалах 6-8 градусов тепла. И днём на порядка 13-15 тепла», - рассказала заведующая сектором по метеорологических прогнозов мариупольской гидрометобсерватории Наталья Межерицкая.


В такую ​​погоду врачи советуют уделить внимание, прежде всего, физической активности и питанию. Ведь из-за похолодания меняется тонус сосудов.


«Необходим полноценный сон не менее семи часов в сутки. Сюда же относится и тренировка, это для сосудов, это ходьба. Или плавание или ходьба. Также сюда относится и питьевой режим. То-есть побольше приём жидкости, это где-то до двух литров в день. И конечно там диетическое питание. Очень хорошо - это овощи, фрукты, бобовые», - рассказала семейная врач Лилия Бляшинская.


Также медики отмечают, что можно принимать препараты для поддержания иммунитета. А при первых симптомах болезни - сразу обратиться в больницу.

Хотите получать оперативные новости в свой мессенджер - подписывайтесь на наш канал в Telegram.