19:28, 14 жовтня

Сьогодні - Всесвітній день зору

Як живуть люди з плохим зором та як зберегти здоров’я?

поділитись:
Сьогодні - Всесвітній день зору - фото 1

 

Від вад зору та сліпоти страждають понад два мільярди людей. Проте половина з них ці проблеми могла б вирішити, якби своєчасно звернулася до лікаря інформує Всесвітня організація охорони здоров'я.

Олександра Дубина – вчителька молодших класів. Їй - сьомий десяток. Каже, через роботу змушена сидіти за комп'ютером, проте довго не витримує. Близько години працює. Потім виконує вправи. Закриває очі, дивиться у різні боки. Так знімає напругу. Крім того, зберігала зір - протягом всього життя.

«Книги я читаю тільки сидячі, зошити, самі розумієте, тільки сидячі. Да і часто це буває в нічний час. Настільна лампа з лівої сторони і працюємо. Смартфонами користуюся тільки за необхідності, по роботі, коли потрібно, бо воно мені не потрібно», - розповідає вчителька.

Медики кажуть: кожен випадок індивідуальний. Тому отримати певні рекомендації можна лише після обстеження. Проте все одно давайте очам відпочивати, робіть гімнастику, зменшуйте використання гаджетів. У разі ж сухості, почервоніння, свербежу, відчуття, наче там пісок - прямуйте до лікаря.

«Ну щоб зберегти його, потрібно не псувати. Чим більше навантаження на зір, тим більша ймовірність погіршення. Чим більше ми читаємо, пишемо, дивись близько. Потрібно прийти в оптику, до лікаря, який зніме вашу рефрактометрі і по ній підбере окуляри», - дає пораду лікар-офтальмолог Андрій Тищенко.

Андрій Тищенко наголошує, довіряйте лише медикам чи спеціалізованій оптиці. Там виміряють вашу діоптрію, підберуть лінзи, допоможуть із вправами. А під час роботи за комп'ютером краще надягати окуляри із захисним покриттям від ультрафіолету.