20:43, 03.04.2020

Як зберегти рівновагу в період карантину?

Хвилювання та страх, відчуття тревоги, побоювання за життя та здоров'я своє та близьких. Через загрозу коронавірусу та обмежувальні заходи багато хто з українців - у стресовому стані. Проте є й такі, хто у пандемію - взагалі не вірить. Як зберігати баланс?

поділитись:
Як зберегти рівновагу в період карантину? - фото 1

Надія Новікова працює кондукторкою. Коли приходить додому, ні з ким не розмовляє, хоче спокою та відпочинку. Адже працювати під час карантину, - дуже важко.

"Потому что многие люди не понимают и всю агрессию срывают на нас. Объясняешь, что штрафы, это постановление Кабинета Министров. Нет, всё равно всем надо ехать. Поэтому очень тяжело работать сейчас. Люди агрессивнее как-то стали, не все с пониманием относятся".

Мангушський блок-пост. Правоохоронець Василь Шурда працює саме тут. Тому щодня стикається з багатьма людьми. Проте всіма засобами захисту - забезпечений. А тому через карантинний режим - жодних хвилювань.

"Ми звикаємо, спокійно. Захишаємось, проводимо дизенфекцію, у нас є дизенфікуючі засоби".

Інфекційне відділення лікарні швидкої допомоги. Ті, хто безпосередньо контактують із хворими, також намагаються зберігати рівновагу.

"Когда я выбирала эту специальность я допускала возможность работы с пациентами разной эпидемиологической опасности. В коллективе настроение - рабочее. Психологически какая-то тревожность, но это общая тревожность в принципе, она конечно есть", - розповідає завідувачка інфекційного відділення лікарні швидкої допомоги Олена Шаповал.

Центральний район. Дитяча діагностично-консультаційна поліклініка. З цього тижня прийом пацієнтів - обмежений. І їхня кількість зменшилася. Майже вдвоє. Медики наголошують: аби не поширювати дуже небезпечний вірус, варто залишатися вдома.

"Не все понимают, что это опасно... не все понимают, очень многое зависит от нас самих", - міський дитячий онколог Нуршан Хоббі.

Міський центр соціальних служб. А ось тут - звернень побільшало. На третину. Підвищена тривожність, відчуття невпевненості, депресивний стан, нерозуміння, що відбувається, страх за своїх близьких - це найчастіші скарги маріупольців.

"Один из важных моментов, это стабилизация своей жизни. Для этого важно придерживаться распорядка дня. Принять, то что необходимо проводить данные меры и взаимоуважение. Важно не забывать об информационной гигиене. И заряжаться позитивными эмоциями", - каже психолог Олеся Маник.

Якщо ж ви залишаєтеся вдома - зробіть те, що давно відкладали, самовдосконалюйтеся, займіться улюбленою справою та не забувайте підтримувати близьких, але тільки по телефону.