12:35, 20 лютого

Як боротися з метеозалежністю?

То дощ і туман, то мороз і вітер! Останніми тижнями погода у Маріуполі нестабільна. Як і стан здоров'я громадян. Через зміну атмосферного тиску дедалі частіше у людей погіршується самопочуття.

поділитись:
Як боротися з метеозалежністю? - фото 1

Високий чи занадто низький тиск. А ще - нудота та головний біль. Такі симптоми виникають під час зміни погоди в опитаних нами маріупольців.

 

Медики зазначають: погода все ж впливає на наш стан. Через температурні гойдалки можуть загострюватися хронічні захворювання. Тому, таким людям весною та восени варто проходити певний курс лікування. Однак, вважають спеціалісти, побороти метеозалежність - можливо.

«Це правильне харчування, дотримання режиму сну і активності. Тобто, для того, щоб нервова система і організм в цілому відпочивав і відновлювався. Більше прогулянок на свіжому повітрі. Тоді організм більше стає стійким до зміни атмосферного тиску. Заняття спортом. Зміцнення спини, шийного відділу», - радить невропатолог Максим Качан.

Також лікарі радять у вихідні більше відпочивати. І краще не біля телевізора чи зі смартфоном, а на свіжому повітрі.