12:35, 20 февраля

Как бороться с метеозависимостю?

То дождь и туман, то мороз и ветер! В последние недели погода в Мариуполе нестабильна. Как и состояние здоровья граждан. Из-за изменения атмосферного давления все чаще у людей ухудшается самочувствие.

поделиться:
Как бороться с метеозависимостю? - фото 1

Высокое или слишком низкое давление. А еще - тошнота и головная боль. Такие симптомы возникают при смене погоды у опрошенных нами мариупольцев.

 

Медики отмечают: погода все же влияет на наше состояние. Из-за температурных качелей могут обостряться хронические заболевания. Поэтому, таким людям весной и осенью стоит проходить определенный курс лечения. Однако, считают специалисты, побороть метеозависимость - возможно.

«Это правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования. То есть, для того, чтобы нервная система и организм в целом отдыхал и восстанавливался. Больше прогулок на свежем воздухе. Тогда организм больше становится устойчивым к перемене атмосферного давления. Занятия спортом. Укрепление спины, шейного отдела», - советует невропатолог Максим Качан.

Также врачи советуют в выходные больше отдыхать. И лучше не у телевизора или со смартфоном, а на свежем воздухе.