Эксперты проекта «Спроси у доктора» продолжают рассказывать о преодолении последствий коронавируса, профилактике и лечении болезни.
30-тым гостем прямой трансляции стал психотерапевт, научный руководитель Института когнитивного моделирования Спартак Суббота. Он рассказывал об основных расстройствах психики и эмоциональной нестабильности, которые возникают из-за COVID-19.
– За последние полтора года уровень тревожности в обществе вырос. Это депрессивные эпизоды, такие тревожные расстройства, как ипохондрия (страх умереть, заболеть) и генерализованный стресс (когда человек боится всего и не может описать, чего конкретно). Люди жалуются на выгорание, неспособность работать, – сказал Суббота.
Психотерапевт порекомендовал искать помощи у специалистов еще в тот период времени, когда человек болеет COVID-19, но уже не находится в реанимации и способен получать консультации онлайн. Это поможет легче перенести болезнь и не иметь негативных последствий для психики в будущем.
– Существуют онлайн-платформы, которые оказывают помощь, связанную с социализацией и ликвидацией негативных состояний, и дают хорошие рекомендации. Есть две формы обращения: жалоба, которая звучит: «Мне не нравится, что…», «Меня беспокоит, что…», и запрос: «Я хочу, чтобы…». Если вы не знаете, что рассказать по телефону специалисту-психологу, можете озвучить такую жалобу либо запрос и получить ответ, – пояснил эксперт.
Спартак Суббота рассказал, что испытанием для многих людей является тяжелый опыт, который они получили, находясь в больнице в окружении людей, которые плохо себя чувствовали или даже умирали. И что такой опыт может иметь негативные последствия в будущем.
– У таких пациентов есть тяжелые, часто навязчивые воспоминания. Им стоновится плохо, как только вспоминают увиденное или условия содержания в медучреждении, если там им не нравилось, могут даже сниться кошмары. В таком случае стоит обращаться за помощью к психотерапевту. Подобно нуждаются в поддержке специалистов люди, которые пережили боль утраты близких людей из-за болезни.
Зрители поинтересовались, как пережить состояние, когда после коронавируса еще на протяжении нескольких месяцев не возвращается обоняние либо вкус. Спартак Суббота ответил так:
-–Это тяжело, потому что вкусная еда и приятные запахи – это очень сильные ресурсы человека. Чтобы справиться с такой временной ситуацией, смещайте внимание со вкусовых характеристик на тактильные. Например, ходите на массаж, на фитнес, пойте, учите стихи, учитесь делиться собственными переживаниями и получайте от этого удовольствие.
Зрителями проекта «Спроси у доктора» уже стали более 10 млн людей. Это онлайн-площадка, где консультации и рекомендации предоставляют ведущие специалисты страны, которым можно доверять. Посмотреть трансляции «Спроси у доктора» можно на странице Фонда Рината Ахметова в Facebook, а также в YouTube.
Ранее на вопросы о коронавирусе отвечали такие известные специалисты, как кардиолог, член-корреспондент НАМН Украины, член Европейского общества кардиологов Катерина Амосова; известный педиатр страны Евгений Комаровский; ученый-биохимик Сергей Комисcаренко; иммунолог Центра общественного здоровья Минздрава Александр Заика; психиатр, доктор медицинских наук, профессор Олег Чабан; президент Ассоциации анестезиологов Украины Сергей Дубров и другие.
Все, кто благодарен врачам за сохранение жизни и здоровья в период пандемии, могут принять участие в национальной кампании Фонда Рината Ахметова #ДякуємоМедикам. Перейдите по ссылке и расскажите о «людях в белых халатах», спасших от коронавируса вас или ваших близких!
#Коронавирус #Фонд Рината Ахметова
