10:10, 27 февраля

Заедаете стресс? Какие продукты советуют врачи, чтобы не наесть лишнего?

Пирожные, чипсы и шоколад. Украинцы начали заедать стресс. Кто-то любит сладости, другие, наоборот, - солененькое. Почему многие не могут остановиться?

поделиться:
Заедаете стресс? Какие продукты советуют врачи, чтобы не наесть лишнего? - фото 1

 

Психологи отмечают, заедать проблемы начинать не стоит. Вместо этого найдите себе то, что делает вас счастливым.

«Эти все заедания - это просто нет радости, нет счастья, нет удовольствия. И человек переключается на то, что ему приносит удовольствие. Нужно навести порядок внутри себя. Найти ту гармонию, которая тебя будет наполнять», - говорит психолог Ольга Вингольц.

По мнению украинцев, продукт, который лечит от стресса - шоколад. Но медики советуют заменить его хотя бы на черный. А вместо пирожков и пирожных употреблять фрукты с овощами. А если и хочется съесть чего-то вредного, то позвольте себе, однако совсем немного.