Пирожные, чипсы и шоколад. Украинцы начали заедать стресс. Кто-то любит сладости, другие, наоборот, - солененькое. Почему многие не могут остановиться?
Психологи отмечают, заедать проблемы начинать не стоит. Вместо этого найдите себе то, что делает вас счастливым.
«Эти все заедания - это просто нет радости, нет счастья, нет удовольствия. И человек переключается на то, что ему приносит удовольствие. Нужно навести порядок внутри себя. Найти ту гармонию, которая тебя будет наполнять», - говорит психолог Ольга Вингольц.
По мнению украинцев, продукт, который лечит от стресса - шоколад. Но медики советуют заменить его хотя бы на черный. А вместо пирожков и пирожных употреблять фрукты с овощами. А если и хочется съесть чего-то вредного, то позвольте себе, однако совсем немного.
#новости Мариуполя #здоровье #стресс
