16:15, 07 травня

Як зробити звичні страви як можна легшими та більш здоровими

Разом із Великодніми вихідними до раціону багатьох українців приходить важка їжа.

поділитись:
Як зробити звичні страви як можна  легшими та більш здоровими - фото 1

 

Уже декілька років Яна харчується здебільшого здоровою їжею. Розповідає, для цього з раціону виключила м'ясо та додала натуральні продукти.

Такі товари коштують дорожче, ніж звичайні. Однак поступово стають популярними серед молоді та покупців похилого віку.

Лікарі ж поперджають, переходити на сироїдіння або подібні дієти одразу не можна. Адже це - стрес для організму.

Якщо ж надумали їсти корисне - почність із фруктів та овочів. Додавайте у страви побільше зелені та ягід, - радять ті, хто вже змінив свій раціон.