Быстрые перекусы. Как не навредить организму?

Чтобы не навредить желудку, врачи советуют отказаться от сухомятки, особенно натощак. Ежедневные перекусы бутербродами, сладостями или хот-догами опасны.

Жареные пирожки, хот-доги, пицца или копченые изделия. Чрезмерное потребление такой пищи навредит, особенно, если в вашем меню нет первых блюд, предупреждают врачи.

«Потому что это вредная пища, которая откладывается в организме в виде холестерина нехорошего, который нарушает работу всех органов и систем. Это чревато нарушением обмена веществ», - говорит врач Алина Иванова.

Медики советуют: ежедневно употреблять каши, мясо, бульоны. Они не только улучшат работу желудка, но и укрепят иммунитет. А повара советуют употреблять больше овощей и фруктов. Рецепты от шеф-повара в видео: