Чем грозят резкие перепады температуры за окном и как защитить свой организм?

С мороза - в тепло. Последние недели погода в Мариуполе постоянно колеблется. Сначала горожане переживают холода в -20 градусов. А потом за сутки - температура выше нуля.

Головная боль, ломота и головокружение. Пенсионерка Жанна постоянно страдает от температурных колебаний. Говорит, уже возраст почтенный и иммунитет ослаб. От метеозависимости имеет собственный способ спасения: прогулки на побережье и витамины.

«Цинк, медь, кальций, спирулина обязательно, там много полезных веществ. Хожу с внуками к морю», - рассказывает жительница Мариуполя.

А вот Татьяна от погоды не страдает. Уверена, ей везет. Однако считает, резкие изменения метеоситуации могут быть опасными.

«Влияет на смену настроения, на трудоспособность. Что касается самочувствия, мои друзья стараются победить объединением в компанию, попить чаю, найти позитивное настроение», - говорит женщина.

Врачи отмечают, изменение погоды больше всего влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нервными и гормональными нарушениями. Также рискуют больные диабетом и ревматизмом. Чаще всего страдают пенсионеры и подростки. Симптомы могут различаться.

«Головная боль, напряжение, давление в глазах, подташнивание, боль в позвоночнике, боль в шее часто бывает, слабость», - отмечает семейная врач Лилия Бляшинская.

Чтобы облегчить самочувствие, советует усилить иммунитет и укрепить сосуды.

«50% в рационе должна присутствовать растительная еда, это хорошо на тонус сосудов действует. Жидкость должна присутствовать, не чай. Нужно вдень выпивать литр воды и высыпатся, конечно», - отмечает врач.

Но пока значительных колебаний погоды не ожидают, говорят синоптики. К концу недели температура будет держаться от 1 до 3 градусов тепла. Потом - кратковременное похолодание.

«Лишь 3, 4 февраля кратковременное понижение температуры воздуха в ночное время до 4 градусов мороза. Далее - опять потепление. У нас ожидается усиление ветра со штормовой отметкой до 15-17 м/с. Также выпадение осадков различной интенсивности. Чередование с ухудшением видимости в тумане и осадках», - рассказала заведующая сектором Мариупольской гидрометеорологической обсерватории Наталья Межерицкая.

Мариуполь Погода