13:15, 21 февраля

Как похудеть без вреда для здоровья?

Без пуховиков и с подтянутой фигурой. До весны меньше месяца. И некоторые уже начал приводить себя в форму. Кто-то выбирает марафоны известных блогеров, другие придерживаются жестких диет.

поделиться:
Как похудеть без вреда для здоровья? - фото 1

 

Врачи говорят: чтобы похудеть, сидеть на диете - совсем необязательно. Главное - сбалансированно питаться три раза в день. А между этим делать несколько перекусов. И самое важное - не наедаться на ночь. Также диетологи советуют вечером отказаться от выпечки. И есть поменьше сладкого. А еще стоит употреблять не менее полутора литра воды в день. И не лениться и добавить физической активности. Хотя бы, просто ходить.

Спорт - это еще один способ сделать талию стройной. Тренироваться можно хоть дома, хоть в спортзале. Фитнес тренеры уверены: все это вместе даст хороший результат, когда вы встанете на весы. Главное - действовать.