14:24, 22 ноября

Как восстановить здоровье после коронавируса?

Люди, которые перенесли болезнь, часто продолжают бороться с осложнениями. Кто-то жалуется на тяжесть дыхания, а кто-то - на слабость и боли в сердце. Как преодолеть последствия вируса и чего не стоит делать?

поделиться:
Как восстановить здоровье после коронавируса? - фото 1

Положительный ПЦР-тест Виктория Темченко получила в октябре. Рассказывает: за две недели повторный анализ показал - вируса в организме нет. Но, говорит, от последствий болезни приходит в себя до сих пор.

«У меня пошло очень сильно в спину, у меня были мышечные спазмы, у меня отваливалась поясница, у меня сердце колотило. Мне тяжело дышать, то есть мне подняться на 4-й этаж очень тяжело - у меня одышка сумасшедшая», - рассказывает женщина.

Что делать с посткоронавирусным синдромом? Ответ на этот вопрос девушка нашла у своего семейного врача.

«Лежите, не двигайтесь. Болеутоляющие, обезболивающие, в основном так. В принципе, то лечение, которое у меня от ЛОРа, у меня гайморит хронический, оно прям соответствует тому, как меня лечили раньше. И мне реально начало помогать», - рассказывает Виктория.

Слабость, тахикардия и сгущение крови. А иногда и температура. Все эти симптомы могут сохраняться у тех, кто уже переболел ковидом. Медики советуют: после негативного теста сразу не спешить на работу и в спортзал.

«Здоровый образ жизни, дозированные нагрузки. И всё-таки даже при лёгком течении обязательная взаимосвязь с врачом, который должен вести этих пациентов после выписки», – советует заведующая инфекционным отделением мариупольской городской больницы скорой медицинской помощи Елена Шаповал.

Прежде всего после перенесенного ковиду обостряются хронические болезни. У некоторых появляется головная боль.

«Поражается нервная система. Абсолютно все больные имеют какую-то степень тревожности, какую-то степень депрессии», - отмечает врач.

Один из способов успокоиться, советуют врачи - наладить сон. Советы - банальные и хорошо всем известны:

«Отдохнуть от телевизора, почитать, расслабиться. Послушать приятную музыку. Выпить чай с медом. Расслабиться. Почитать, пообниматься», - советует врач-невролог Екатерина Костюкова.

Чтобы успокоить нервы можно завести домашнего любимца, или ежедневно просматривать видео с пушистыми. Это снизит уровень стресса. Так считают британские ученые, которые провели эксперимент. Еще один способ - заняться йогой или выполнять несколько простых упражнений.