Это одно из направлений работы первого в Украине онлайн-музея "Голоса Мирных".
Бессонница, потеря или набор веса, панические атаки? Все это - признаки системного стресса, справиться с которым самостоятельно - крайне непросто. Но если знать с какой стороны подойти к психологическому кризису - он может стать толчком к позитивным изменениям!
Каждый из нас почти ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями. Бессонницы, депрессии, панические атаки - с такими жалобами украинцы чаще всего обращаются к психотерапевтам.
Вместо того, чтобы решать возникшую проблему - мы постоянно обсуждаем ее. Чтобы выйти из такого состояния, специалисты советуют прогулки или занятия спортом.
Кризисные ситуации могут быть и полезными - ведь это зоны развития человека. Главное, чтобы они не были длительными и интенсивными.
Но в случае серьезных кризисов лучше всего обращаться за профессиональной психологической помощью. В других случаях справиться с проблемой можно самостоятельно.
Психотерапевт Елена Лукьянчук стала участницей нового проекта Фонда Рината Ахметова "Преодолеть. Поможет психолог". Это одно из направлений работы первого в Украине онлайн-музея "Голоса Мирных".
Онлайн-общение с психологами охватят широкий круг проблем, с которым сталкивается современный человек. Любой может получить квалифицированный ответ на свой вопрос.
#Фонд Рината Ахметова #психолог
