Многие родители интересуются, что для здоровья школьника полезнее, а что может нанести вред - тяжелый портфель или излучение экрана гаджета?
Что выбирает ваш ребенок: носить пятикилограммовый портфель или 500-граммовый гаджет?
Никита - семиклассник. Ежедневно у него по шесть-семь уроков, поэтому портфель - всегда тяжелый. Однако на такую нагрузку парень не жалуется.
«7 учебников, ланчбокс, пенал, бутылочка воды и дневник, и все. Хорошо я чувствую себя, потому что я уже привык к этому положению, мне комфортно», - говорит школьник.
Одноклассница парня Анна вместе с подругой на уроки берут планшет или телефон. Впрочем, в электронном форматное есть не все учебники, поэтому носят и обычные книги.
«Мне легче носить телефон, в котором книжка или несколько книжек. Потому что много книжек - это большая нагрузка на спину. И особенно как носят по 7-6 книжек, я думаю, это очень много, как для меня. Поэтому, я думаю, легче ходить с планшетами и телефонами».
На некоторых уроках ученики пользуются исключительно электронными учебниками, однако во время индивидуальных задач они не всегда удобны, рассказывают учителя.
«Лучше, конечно, по моему мнению, комбинировать. Желательно, чтобы хотя бы какой-то источник был. Ну, и кроме того, очень удобно использовать в электронной форме учебники, потому что бывают такие случаи, что не напечатали вовремя, или программа изменилась. Даже на уроке работаем с одним учебником, можно упражнение даты с совсем другого, который существует в электронном виде», - говорит учитель Наталья Романенко.
А офтальмологи напоминают: если ребенок работает с гаджетом, экран нужно сделать тусклым и теплых тонов.
«Чрезмерная нагрузка - тактическая, то есть долгая нагрузка, приводит к снижению зрения. То есть формируется близорукость. Нагрузка на зрение что читать бумажные книги, что читать электронные книги, в принципе, одинаковая. Просто у ребенка больше соблазна куда-то зайти пока родители не видят и сделать нагрузку на зрение более неполезную», - говорит офтальмолог Андрей Тищенко.
А вот из-за тяжелых портфелей стоит обратить внимание на детский позвоночник, добавляют реабилитологи.
«Протрузии, смещения, грыжи межпозвонковых дисков, а также нарушение внутренних органов. Слабые мышцы, если ребенок ничем не занимается, быстрее приведут к таким заболеваниям. Поэтому должны быть упражнения, укрепляющие мышцы спины, которые будут формировать внутренний корсет и тогда нагрузка будет идти на мышцы, прежде всего, а не на диски и на позвонки», - советует реабилитолог Наталья Черниго.
Врачи уверяют, заболевания обычно возникают из-за малоподвижности, неправильного рациона и плохого сна.
#Школа #здоровье #гаджеты
