Аби не нашкодити шлунку, лікарі радять відмовитися від сухом’ятки, особливо натще. Щоденні перекуси бутербродами, солодощами або хот-догами небезпечні.
Смажені пиріжки, хот-доги, піца чи копчені вироби. Надмірне споживання такої їжі нашкодить, особливо, якщо в вашому меню немає перших страв, попереджають лікарі.
«Тому що це шкідлива їжа, яка відкладається в організмі у вигляді холестерину нехорошого, який порушує роботу всіх органів і систем. Це загрожує порушенням обміну речовин», - каже лікарка Аліна Іванова.
Медики радять: щодня вживати каші, м'ясо, бульйони. Вони не лише покращать роботу шлунка, але й зміцнять імунітет. А кухарі радять вживати більше овочів і фруктів. Рецепти від шеф-кухаря у відео:
#еда #здоров'я
