Заїдаєте стрес? Які продукти радять лікарі, аби не наїсти зайвого?

Тістечка, чіпси та шоколад. Українці почали заїдати стрес. Хтось полюбляє солодощі, інші, навпаки, - солоненьке. Чому багато хто не може зупинитися?

Психологи зауважують, заїдати проблеми починати не варто. Замість цього знайдіть собі те, що робить вас щасливим.

«Ці всі заїдання - це просто немає радості, немає щастя, немає задоволення. І людина переключається на те, що їй приносить задоволення. Потрібно навести порядок всередині себе. Знайти ту гармонію, яка тебе буде наповнювати», - каже психологиня Ольга Вінгольц.

На думку українців, продукт, який лікує від стресу - шоколад. Та медики радять замінити його хоча б на чорний. А замість пиріжків і тістечок вживати фрукти з овочами. А якщо і хочеться з'їсти чогось шкідливого, то дозвольте собі, проте зовсім трішки.

Читайте також: Як схуднути без шкоди для здоров'я?

здоров'я стрес новини Маріуполя