16:15, 07 мая

Как сделать привычные блюда легче и здоровее

Вместе с Пасхальными выходными в рацион многих украинский приходит тяжелая пища.

поделиться:
Как сделать привычные блюда легче и здоровее - фото 1

 

Уже несколько лет Яна питается в основном здоровой пищей. Рассказывает, для этого из рациона исключила мясо и добавила натуральные продукты.

Такие товары стоят дороже, чем обычные. Однако постепенно становятся популярными среди молодежи и покупателей пожилого возраста.

Врачи же поперджають, переходить на сыроедение или подобные диеты сразу нельзя. Ведь это - стресс для организма.

Если же надумали есть полезное - почнисть из фруктов и овощей. Добавляйте в блюда побольше зелени и ягод, - советуют те, кто уже изменил свой рацион.